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高考前要注意什么 六个事项要牢记

发布日期:2015-06-02 浏览次数:365

导读:高考前要注意什么 这六个事项要牢记 一年一度的高考马上就要到来了,距离高考只有不到一周的时间了,考试们为了这场考试准备了这么长时间,考生们做了充足的准备,都希望自己...

高考前要注意什么 这六个事项要牢记
一年一度的高考马上就要到来了,距离高考只有不到一周的时间了,考试们为了这场考试准备了这么长时间,考生们做了充足的准备,都希望自己在高考时能正常发挥,这个时候
 
就要注意考前的一些注意事项,那么,高考前考试该注意什么问题呢?下面就跟小编一起来了解一下。
 
一、学会放松
  考试时心神越放松,则思维、思考能力越强。
  考前要学会如何放松。可以暂时从繁重的学业中走出来,在公园里慢慢地做深呼吸,鼻吸鼻呼,想象着全身都放松了下来,心神格外宁静。
二、注意饮食
  高考前一个月左右要注意调理饮食,以清淡为主,忌食煎炸、烧烤、油腻之物,更忌暴饮暴食,忌过食冷饮。适当时候可以饮冬凌茶
  
三、考试是一个用脑用神的辛苦事,因此,考试时一定要让学生保持心情舒畅。
  
  
四、考前失眠艾灸来治疗
  有的同学于考试前出现失眠,甚至整夜无法入眠。可于睡前让家人帮灸百会穴,用艾条温和灸15分钟,有助于定志安神,促进睡眠。
  若实在无法入眠,亦可于热水泡脚后用茯神,水煎服。伴紧张、焦虑、胸闷者,可用此方:栀子,枳实,姜半夏,厚朴,苏叶,茯神,黄连,水煎服。在此补充一下:用中药
 
是不得已的选择,最好在名中医的指导下服用。这样既安全,又有良效。因此,我提供的药方仅供参考,我不建议自己滥用中药。
 
五、劳逸结合
  高考前十几天开始,学生们要注意千万不要生病,注意调节饮食,避免风寒外袭。
  白天不要总是呆在教室里,适当地做些户外运动,散散步,打打球,做做深呼吸,能让精神饱满,并能改善体质。要减少晚上熬夜,尽量早睡早起,生活要有规律。早晨喝点
 
生姜红糖水,晚上睡前热水泡脚,都有利于保持健康。若学习太累,最近就不要再过于努力了。调整一下身体,让身心放松,这样会更有效地提高成绩,而不是一味地苦学不休。
 
需知,劳逸结合,既有利于健康,又有利于考试。
 
六、考前放松
  天道酬勤,一分耕耘一分收获。既然已经付出努力,就一定会收获喜悦。
  该学的已经学过多遍了,完全没有必要继续争分夺秒地学到考试前一刻,这会增加压力,反不利于考试发挥。高考很重要,但是考试们还是不要太紧张的好,考前放松放松反而有利于考试发挥。


济药药业希望众考生都能有一个健康的体质,考出一个优异成绩。 

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