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早晨做错5件事最毁健康 错过早晨的太阳

发布日期:2015-06-05 浏览次数:313

导读:早晨做错5件事最毁健康 为堵车而大发脾气 随着无休止的塞车、生活和工作压力的加大,路怒症已经不是什么新鲜词了。根据瑞典一项研究显示,如果你在上班路上为堵车 而大发脾气,...

早晨做错5件事最毁健康 

为堵车而大发脾气
  随着无休止的塞车、生活和工作压力的加大,路怒症已经不是什么新鲜词了。根据瑞典一项研究显示,如果你在上班路上为堵车
而大发脾气,不但会使你那天早上的心情不好,也会使你的整体生活品质下降。通常而言,你对每天交通状况的感觉,不论好坏,都
会影响到你的整体幸福感。
 
  健康提醒
  每天的通勤时间对你的生活具有重要的影响,因为它是你为即将到来的一天所做的冲刺准备,也是家庭和工作生活之间的缓冲区
域。因此,记得在上下班路上保持愉快的心情。
 
  光脚下床
  很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。
  早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。因此
,早起应穿一双柔软的平底拖鞋,冬天起床后,最好立刻穿上袜子。
 
  喝凉白开水
  早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上,喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了,女性会痛经,男性会出现胃病、关节
疼痛、性功能降低等。所以,建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。
 
  喝咖啡
  很多人早起后喝杯咖啡提神,然而专家表示,起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩,人也会变得敏感。另外,咖啡还会刺激胃酸
 
分泌,影响肠胃健康,尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。

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