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夏季养生,适合喝这些茶

发布日期:2017-05-10 浏览次数:195

导读:在夏天喝冷饮料是大多数人的第一选择,而中医认为饮料并没有清热解毒的作用,长期喝饮料反而会导致身体的免疫力下降。中医推荐在夏天可以选择喝茶,喝茶能够清热解毒、减缓疲...

    随着夏天的到来,天气也逐渐变得炎热起来,人体出汗量会增加,身体消耗也会变大。在夏天很多人容易出现疲劳、肝火旺盛等症状,还会导致精神不振、心情烦躁。 

 

    因为天气炎热,很多会喝冰冷的饮料,吃冷食物来降火、降温。并且长期待在阴凉的环境之中,但是这样做很容易导致胃被损伤,出现腹痛、腹泻等症状。

 

    在夏天喝冷饮料是大多数人的第一选择,而中医认为饮料并没有清热解毒的作用,长期喝饮料反而会导致身体的免疫力下降。中医推荐在夏天可以选择喝茶,喝茶能够清热解毒、减缓疲劳、疏风散热,还能解暑。

 

    但是并不是所有的茶都适合在夏天喝,那么夏天该怎样喝茶呢?

  一、解暑喝花茶  
    花茶又叫香片,指将植物的叶、花、果实等泡制而成的茶,是一种再加工茶。不同的原料做出的花茶,功效也不同。

  比如玫瑰花茶有活血散瘀、调经止痛的功效;济世源冰菊茶有清热解毒、清心明目、美容养颜的功效。

  夏天适合选择清热解毒的凉性花茶,比如:勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等。花茶既有花味也有香味,鲜灵芬芳,花香袭人,喝完之后令人心旷神怡。

  二、提神喝绿茶

  夏天艳阳高照,暑气逼人,出汗量也会变大,身体的内津液也会被大量消耗。所以在夏天非常适合喝碧螺春、西湖龙井、安吉白茶等绿茶。

  绿茶是不发酵茶,所以很好的将鲜叶的天然物质保留了下来,绿茶的杀菌、消炎、提神清心、生津止渴的功效是非常好的。

  绿茶是没有经过发酵的,其叶片中所含有的咖啡碱、维生素C等没有遭到太大的破坏,所以在夏天喝绿茶能缓解疲劳、振奋精神。在午休没休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯绿茶提神,让头脑变得更清醒,工作的效率也会提高。

 

  三、上火喝冬凌草
     “上火”大概是人们在日常生活中最常接触的中医概念,口舌生疮、咽喉红肿是比较常见的上火症状。在很多人看来,“上火”几乎算不上病,多喝水、多吃凉性食物是不少人应对上火的常用方法。其实,上火有一定的季节特性,由气候及饮食等因素决定,夏天上火“内火”居多,严重的上火还可能引起头晕脑胀、牙龈肿痛等。那夏天上火喝冬凌草茶再好不过了。

 

 

    冬凌草有“神奇草”之称,主要用来治疗急慢性咽炎,气管炎,扁桃体炎等,另外,冬凌草更有抗癌的作用,对食管癌,肝癌,肠癌等均有一定的效果,冬凌草性偏寒,对于高血脂高血糖的患者也具有一定的降脂降血糖作用,建议可以经常泡茶来喝。冬凌草泡水后,味道苦、甘,微寒。功能价值主要是清热解毒,活血止痛,用于咽喉肿痛,症瘕痞块,蛇虫咬伤。

 

  四、抗菌喝红茶
    夏天是细菌容易滋生的季节,不注意卫生,很可能导致恶心、呕吐、腹痛等症状,严重的话会导致中毒。

 

  红茶中含有丰富的多酚类化合物和儿茶素等,研究表明红茶中的儿茶素能够与单细胞壁结合;使蛋白质凝固,并且沉淀,从而抑制细菌的生长或者消灭细菌,而多酚类物质也有消炎的效果。因此在民间有用红茶涂抹伤口,治疗褥疮和香港脚的偏方。


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