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夏季喝这些茶,不仅解暑还养生!

发布日期:2017-06-03 浏览次数:107

导读:夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时 期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之...

    夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。

    炎热的天气,导致人体出汗较多,心火也比较重,该如何解决这些夏季常见症状呢?这时泡上一壶花茶,十分惬意又养生。那么夏天喝什么茶好?花茶君就给大家介绍几款适合夏天喝的茶,清热解暑,强心提神,又具增添营养之效,一起来看看吧。
 

  •  莲子心茶 

   

    莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。

    将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。
 

  •  冰菊茶 

   

    济世源冰菊茶特选优质道地原料:菊花、甘草、胖大海、枸杞子、橘皮、莲子,科学组方精制而成。具有清润养声,美容养颜,清热解毒、清肝明目、润肺亮嗓的功效。
 

  •  金盏花茶 

    花茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲,它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用,还有解除消化道痉挛的作用,所以它对胃肠道比较有好处,能促进消化。
 

  •  冬凌草茶 

    冬凌草有“神奇草”之称,主要用来治疗急慢性咽炎,气管炎,扁桃体炎等,另外,冬凌草更有抗癌的作用,冬凌草性偏寒,对于高血脂高血糖的患者也具有一定的降脂降血糖作用,建议可以经常泡茶来喝。冬凌草泡水后,味道苦、甘,微寒。功能价值主要是清热解毒,活血止痛,用于咽喉肿痛,症瘕痞块,蛇虫咬伤。

    对内热体质易咽痛、 牙痛、口舌生疮、上火心烦的人,可每日用冬凌草3-5克,开水冲泡代茶饮用。而虚寒怕冷体质的人则应忌用。
 

  •  薄荷茶 

    薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗风热感冒的良药。

    具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。
 

  •  茉莉花茶 

    清新舒畅“喝过茉莉花茶的人都知道,其冲泡后香气扑鼻,根据个人口味加入适量冰糖调味,味道更佳。”喝茉莉花茶也十分有益,不仅具有提神醒脑的功效,令人神清气爽,而且还能安神、缓解头痛。茉莉花茶特别适合女性饮用,因为有养颜之效。
 

  •  柠檬茶 

    柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

    每次取1-2片柠檬片(可依据个人口感调节用量),放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一起冲泡。
 

  •  百合花茶 

    百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
 

  •  山楂茶 

    山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。

    具体方法为,每天数次用山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。


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